Ciência explica os benefícios do mar para a saúde física e mental

Você já teve a sensação revigorante de dar um mergulho no oceano e sair se sentindo mais relaxado? Muitos de nós associamos automaticamente férias com praia, atraídos pela promessa de relaxamento e fuga de...

15/03/24 - 6:00min

Alimentos fermentados, prebióticos e probióticos: como eles podem transformar a sua saúde

São inúmeros os benefícios dos alimentos fermentados para a saúde física e mental. Neste artigo vamos entender melhor cada um desses alimentos, bem como aproveitar ao máximo suas propriedades probióticas e prebióticas.

09/11/23 - 16:00min

Você está se movendo o suficiente? Descubra se o seu estilo de vida é sedentário

Há muitas pesquisas que mostram que o sedentarismo ou a prática de pouca ou nenhuma atividade física, é prejudicial para nosso organismo, desde o nosso bem-estar mental até a saúde física e longevidade geral....

13/09/23 - 6:40min

Riscos da normalização da obesidade: uma perspectiva médica

Quando tratamos a obesidade como algo normal, minimizamos seus riscos à saúde e desencorajamos a busca por mudanças positivas nos hábitos de vida.