O paciente como protagonista do seu processo de reabilitação

Durante o processo de reabilitação ou qualquer tratamento, muitas vezes o paciente torna-se passivo, afetando diretamente seus resultados e autonomia. Atualmente, o cuidado às pessoas mudou e se tornou mais ativo, tornando o paciente...

21/02/24 - 18:00min

Com a recuperação física, alcançamos ainda mais resultados

Em conversa com Paola Machado, a Dra. Ana Sierra, médica do esporte e profissional de educação física, revelou que para alcançar resultados satisfatórios é preciso priorizar seu treino, variando seus estímulos.

10/01/24 - 14:00min

Resultado esperado? Respeite sua individualidade biológica ao treinar

Cada pessoa possui um corpo específico e sua individualidade biológica. Portanto, seguir o treino de outras pessoas pode não te trazer os mesmos resultados. Entenda o porquê!

26/12/23 - 9:20min

Descubra como não estragar seus resultados furando a dieta no final de ano

As ceias de final de ano chegaram e provavelmente você já está planejando os pratos principais e está desesperado com a dieta. Como então não estragar seus resultados do ano inteiro em apenas 1...

23/11/23 - 15:17min

Treinar todos os dias no mesmo horário: será que é realmente necessário? Descubra

A tarefa de encaixar uma rotina agitada em nosso dia a dia não é fácil. Já escrevi diversas vezes sobre esse assunto, mas a verdade é que não temos bola de cristal para prever...

17/11/23 - 14:00min

Descubra os erros do seu treino que estão sabotando seus resultados

Muitas vezes parece que estamos “remando contra a maré” com o nosso treino. Treinamos, treinamos e os resultados não aparecem. Se não planejarmos bem, é possível que alguns erros estejam comprometendo nossa evolução.

19/10/23 - 16:00min

Não se engane e desvenda as verdades para uma jornada de emagrecimento eficaz

Há motivos legítimos pelos quais você tem dificuldade de emagrecer, porém existem obstáculos que podem estar interferindo no seu caminho e você precisa entendê-los. Saiba como evitá-los e alcançar de fato os seus objetivos...