07/05/24 - 6:00minPosso realizar o mesmo treino todos os dias?Estabelecer uma rotina de exercícios físicos é importante, porém, não se deve realizar os mesmos exercícios todos os dias. Vou te explicar o porquê!
14/07/23 - 4:00minGelo, bolsa de água quente ou contraste: o que é melhor e em qual ocasião? Assim como a utilização do gelo, o calor e o contraste são muito recomendados para o alívio de dores, mas é importante dizer que ele leva a efeitos fisiológicos diferentes do gelo! Quer entender...
