Cinco motivos principais para você começar a praticar burpee hoje

O burpee é um exercício completo que trabalha todos os grupos musculares. Isso desenvolve muitas habilidades, acelera o metabolismo, não requer equipamentos e pode ser feito em qualquer lugar. Ótima opção para você incluir...

14/11/23 - 15:02min

Ficar muito tempo sentado pode prejudicar a saúde do coração

As doenças cardiovasculares, que se referem a doenças do coração e da circulação, são a causa número um de mortalidade no mundo. Portanto, não fique parado, é essencial se movimentar para a saúde do...

09/11/23 - 16:00min

Você está se movendo o suficiente? Descubra se o seu estilo de vida é sedentário

Há muitas pesquisas que mostram que o sedentarismo ou a prática de pouca ou nenhuma atividade física, é prejudicial para nosso organismo, desde o nosso bem-estar mental até a saúde física e longevidade geral....

01/11/23 - 15:40min

Movimento é prevenção: como o exercício pode combater o câncer de próstata

Segundo John Hopkins, pesquisas sugerem que o exercício físico pode reduzir a chance de desenvolver câncer de próstata, além de ajudar os pacientes afetados a se sentirem melhor com o tratamento e reduzir o...

12/10/23 - 11:00min

Como o exercício físico pode transformar o desempenho escolar de crianças e adolescentes

Dados alarmantes da OMS (2019) revelam que a maioria das crianças e adolescentes brasileiros não realiza o mínimo de atividade física recomendada por dia - os tão necessários 60 minutos diários.