07/02/24 - 9:00minPré ou pós-treino: a meditação como aliada ao seu exercícioMeditação e exercício podem andar de mãos dadas, pois ambos ajudam a diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão. Mas fica a dúvida, a meditação é melhor no pré ou pós-treino?
