06/05/24 - 14:00min

Nunca é tarde para começar: praticar exercícios na meia-idade pode aliviar anos de inatividade, diz estudo

De acordo com os dados do IBGE de 2022, o número de idosos no Brasil cresceu 57,4% em 12 anos. Naturalmente, com o envelhecimento da população, há um aumento de doenças cardiovasculares, osteoporose e...

25/09/23 - 16:00min

Vale a pena trocar a cadeira por uma bola de treino ou fitball?

Estudos comprovam os efeitos negativos de ficar muito tempo sentado e uma forma que algumas pessoas encontram no dia a dia de manter o corpo alerta é trocar a cadeira de trabalho ou a...