Saiba quais são os alimentos necessários para o seu emagrecimento

Para manter um emagrecimento duradouro é preciso compreender as estratégias alimentares que beneficiam sua dieta e sua saúde. Confira agora os alimentos necessários para o seu processo de emagrecimento.

08/04/24 - 6:00min

Frutas engordam? Elas podem ser vilãs em uma dieta?

Fontes de carboidratos, as frutas são evitadas por algumas pessoas que fazem dieta, pois algumas delas podem engordar. Porém, seus benefícios devem ser valorizados e agregados à sua alimentação para manter um estilo de...

29/08/23 - 14:18min

A ordem e combinação dos alimentos podem influenciar a glicemia, saciedade e peso

Estudos mostram que consumir proteínas, gorduras boas e vegetais (fibras) antes do carboidrato pode afetar a sua glicemia