01/07/24 - 11:30minNem mais, nem menos: saiba a quantidade ideal de fibra para colher os benefíciosA fibra alimentar é um nutriente que não é absorvido, mas quando ingerido é fermentado por bactérias do trato gastrointestinal. O excesso e a falta podem causar problemas e, por isso, é preciso saber...
15/01/24 - 6:00minPsyllium: como essa fibra ajuda na saúde cardiovascular?Estudos comprovam os benefícios do psyllium no combate ao colesterol, melhorando a saciedade e até reduzindo a constipação.
14/08/23 - 7:26minAveia: um alimento completo para incorporar na sua rotinaAlém de apresentar carboidratos e fibras na sua composição, a aveia também possui proteínas, lipídios, compostos fenólicos, vitaminas e minerais. Saiba mais!
