Rotina pós-férias: chegou a hora de voltar aos hábitos

Durante as férias é normal que a rotina e algumas tarefas mudam, alterando os horários de sono, as refeições e a prática de atividades físicas. Há mais tempo para ficar com os filhos, porém,...

09/01/24 - 14:00min

Exercícios físicos: não deixe as férias parar o seu progresso

Praticar exercícios físicos durante as férias é tão importante quanto fazer os exercícios durante todo o ano. Não deixe para depois o que você pode começar agora! E se você já começou, não desista!...

21/12/23 - 6:00min

Como manter seu sistema imunológico saudável durante e após as férias

Está ansioso para aproveitar suas férias ao máximo, mas bate aquele receio do pós férias? Não se preocupe, neste artigo vou mostrar como manter seu sistema imunológico bem, para que você possa desfrutar tanto...