02/05/24 - 6:00minPerda de peso: trocas alimentares sustentáveis para atingir o resultado desejadoVamos falar de uma preocupação de grande parte da população: a perda de peso. Estas são sugestões práticas e sustentáveis de mudanças alimentares para resultados prolongados ao longo da vida!
18/04/24 - 14:00minOatzempic: a dieta “milagrosa” do TikTokInspirada no medicamento para diabetes, Ozempic, a nova dieta “milagrosa” da rede TikTok, a oatzempic, promete um emagrecimento fácil e rápido. Basta beber um copo de água com aveia e meio limão. Isso realmente...
23/01/24 - 17:30minBem-Estar Podcast #33 – Comprometa-se com você mesmo ou vai viver fracassadoO especialista em emagrecimento e tratamento da obesidade, Guto Galamba, compartilhou seu conhecimento sobre como se comprometer, descartar o tédio, a preguiça nos treinos e se empenhar na busca pelo prazer a fim de...
18/12/23 - 6:00minSuplementos termogênicos emagrecem? Mito ou verdade?Os termogênicos fazem parte dos suplementos alimentares e alega-se que influenciam na queima de gordura, assim, atraem as pessoas que desejam perder gordura. Mas será que os termogênicos realmente tem essa função? Bom, primeiramente...
16/11/23 - 6:05minBalanço energético e qualidade alimentar: os aliados para o seu emagrecimentoPara alcançar o processo de emagrecimento ou a manutenção de um peso corporal saudável, é fundamental encontrar o equilíbrio entre a energia consumida e a energia gasta. Chamamos a associação destes dois elementos de...
15/11/23 - 6:00minSíndrome metabólica: estratégias infalíveis para controlar o peso e alcançar o emagrecimentoNão é novidade que grande parte da população sofre com ganho de peso e dificuldade em emagrecer. Algumas pessoas enfrentam esses problemas mesmo quando praticam exercícios e levam uma vida ativa. Entre as razões...
30/10/23 - 6:00minÉ possível emagrecer e aumentar a massa muscular ao mesmo tempo?Essa pergunta é muito comum e muitas pessoas querem essa mudança na composição corporal. No entanto, emagrecer e aumentar a massa muscular ao mesmo tempo não é uma tarefa tão simples. Entenda!
19/10/23 - 16:00minNão se engane e desvenda as verdades para uma jornada de emagrecimento eficazHá motivos legítimos pelos quais você tem dificuldade de emagrecer, porém existem obstáculos que podem estar interferindo no seu caminho e você precisa entendê-los. Saiba como evitá-los e alcançar de fato os seus objetivos...
27/09/23 - 20:34minEmagrecer sem treinar: a resposta para a pergunta de milhõesSe você optar por uma dieta mais restritiva para emagrecer, ingerindo menos calorias do que gasta, é muito provável que reduza o peso na balança. Mas, contudo, todavia, entretanto…
13/09/23 - 6:40minRiscos da normalização da obesidade: uma perspectiva médicaQuando tratamos a obesidade como algo normal, minimizamos seus riscos à saúde e desencorajamos a busca por mudanças positivas nos hábitos de vida.
09/08/23 - 15:09minPor que você não perde apenas gordura quando muda o estilo de vida?Quando emagrecemos, perdemos uma quantidade de gordura corporal e também de musculatura. Saiba porque isso acontece no texto!
27/07/23 - 4:00minAutossabotagem: aprenda estratégias para te ajudar a chegar no seu objetivo finalSerá que você já se autossabotou alguma vez? Sabe quando você se compromete a fazer algo e de repente pensa “só hoje não vou fazer”, mudando tudo o que foi planejado? Sim, todos podem...
17/07/23 - 4:00minSaiba o que é o efeito platô e como sair deleO efeito platô ocorre quando o indivíduo está em processo de emagrecimento, mas a redução de peso fica estagnada. Dito isso, como fazemos para sair dele? Saiba no texto abaixo!
29/06/23 - 9:36minOzempic natural: será que funciona e é seguro?Nos novos virais das mídias sociais aparece o Ozempic natural com o fitoterápico berberina. Entretanto, temos que entender melhor sobre os estudos científicos que temos a respeito.
