03/05/24 - 6:00minPuerpério e exercícios: escute seu novo corpo antes de escolher o exercício idealA gente sabe que o exercício físico é super importante em qualquer fase da vida, e em muitos casos, pode ser terapêutica quando orientada e direcionada com objetivos para cada mulher. O corpo feminino...
11/04/24 - 14:38minTreinar ou dormir? Como saber o que o meu corpo precisa?Vivo cansada. Acordo às 05:00 da manhã e toco meu dia até o último WhatsApp. Chego exausta do trabalho e muitas vezes não consigo treinar pela manhã. Aí vem a seguinte pergunta: “treino ou...
14/02/24 - 9:12minDetox pós-Carnaval: como limpar corpo e mente após os excessos festivosVocê já deve ter ouvido falar em detox, prática que elimina toxinas do corpo para limpar o corpo e a mente. Depois do carnaval, o detox pós-carnaval é muito procurado, devido ao excesso de...
19/01/24 - 16:00minDescubra o exercício ideal para o seu tipo de corpoOs somatótipos moldam os diferentes tipos de corpos. Eles são definidos geneticamente e individualmente podendo influenciar na escolha dos exercícios físicos para cada tipo de corpo.
04/01/24 - 6:00minAno novo: uma postura atenta com o nosso corpoSão muitos os aspectos relativos à saúde do nosso corpo aos quais devemos estar atentos, principalmente no início do ano, com novos planos e promessas. Uma postura atenta é o grande passo. Saiba como!
03/01/24 - 6:00minSabores e escolhas que nutrem o corpo e a almaPara ter uma vida mais saudável, suas escolhas e decisões também devem ser saudáveis, nutrindo tanto o corpo como a alma. Mas como você as faz? Vou te mostrar neste artigo!
28/12/23 - 7:00minNAC: a importante molécula na detoxificação do corpoA N-acetilcisteína (NAC) é um derivado da cisteína, um aminoácido importante encontrado em alimentos ricos em proteínas. A cisteína é essencial na síntese de glutationa, um antioxidante vital para a saúde do organismo humano....
17/11/23 - 14:00minDescubra os erros do seu treino que estão sabotando seus resultadosMuitas vezes parece que estamos “remando contra a maré” com o nosso treino. Treinamos, treinamos e os resultados não aparecem. Se não planejarmos bem, é possível que alguns erros estejam comprometendo nossa evolução.
03/11/23 - 6:00minO psicólogo no tratamento das dores nas costas: desvendando tabus e ampliando a compreensãoHoje vamos falar sobre o papel do psicólogo no tratamento da dor nas costas. Mas se você está confuso e ainda não entendeu como um psicólogo ajudaria a tratar a dor lombar, uma das...
22/09/23 - 6:00minOs erros mais comuns que você comete quando tem dor nas costasNem sempre a dor nas costas é uma doença grave, mas quando surge deve-se tomar cuidado, pois o famoso “remedinho” para amenizar não é o ideal. Descubra como melhorar isso!
11/09/23 - 17:53minBem-Estar Podcast #14 – Cíntia Chagas revela detalhes de sua rotina de treinoA educadora, além de falar sobre sua trajetória profissional, destacou a primeira vez em que foi capa da revista Women's Health
10/08/23 - 8:42minDetoxificação: estratégias para preservar a saúde do seu fígadoO nosso fígado é um órgão em que a maior parte das reações metabólicas acontece, inclusive aquelas responsáveis por limpar nosso corpo e evitar que substâncias nocivas se acumulem. Saiba mais no texto!
03/08/23 - 7:18minFique atento a sinais do seu corpo que podem dizer muito sobre sua alimentaçãoNosso corpo está sempre conversando conosco. Esse diálogo ocorre a partir do envio de sinais e sintomas notáveis desde o momento em que você começa a ter essa “conversa interna”. Saiba mais!
