Dor lombar: caminhar pode ser a solução preventiva para os 619 milhões de afetados no mundo

A dor lombar é uma das condições de saúde mais comuns no mundo todo, afetando milhões de pessoas e tendo impacto na qualidade de vida e nas economias. Embora muitos tratamentos sejam amplamente promovidos,...

23/04/24 - 14:00min

Mitos e fatos sobre a caminhada para colher ainda mais benefícios

A caminhada é um tipo de exercício acolhedor, sendo uma excelente forma de movimento para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, e para todas as idades. Para começar a treinar, recomendo fortemente...

28/07/23 - 4:00min

Está iniciando na corrida? Veja algumas dicas que podem te ajudar!

O que é necessário para que você inicie uma corrida, seja para bem-estar e qualidade de vida ou para níveis competitivos? Saiba mais no texto!