23/04/24 - 14:00minMitos e fatos sobre a caminhada para colher ainda mais benefíciosA caminhada é um tipo de exercício acolhedor, sendo uma excelente forma de movimento para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, e para todas as idades. Para começar a treinar, recomendo fortemente...
19/04/24 - 14:00minO poder do toque: como o contato físico pode beneficiar sua saúde, segundo estudoO toque físico como carícia, um abraço apertado, uma massagem relaxante ou até mesmo um objeto aconchegante podem fazer muito bem ao nosso corpo e mente. Desde os primeiros dias de vida — quando...
18/04/24 - 6:00minMitos e verdades sobre frutas: tipos de consumo, benefícios e indicaçõesExistem inúmeros mitos sobre o consumo de frutas. Hoje vim falar sobre os mais variados benefícios desses nutrientes para a saúde e como aproveitá-los de maneira correta. Veja as dicas abaixo!
16/04/24 - 6:00minExercício físico para gestantes: quebrando tabus e promovendo a saúdeO exercício físico é essencial para as gestantes, trazendo inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar, entretanto ainda existem pessoas que vão contra essa prática. Vamos entender melhor!
05/04/24 - 16:00minBasquete: benefícios desse esporte para crianças e adultosO basquete vem ganhando força no Brasil, e os benefícios da sua prática podem ser aproveitados por todas as idades, principalmente pelas crianças.
29/02/24 - 16:00minMesmo quando se exercitam menos, mulheres podem se beneficiar mais em comparação aos homensAs mulheres que se exercitavam todas as semanas — em comparação com as mulheres sedentárias — reduziram o risco de morrer por qualquer causa em até 24%. Para os homens, a atividade física regular...
20/02/24 - 17:30minBem-Estar Podcast #37 – A corrida é para todos, mas fique atento aos cuidadosA médica do esporte e profissional de educação física, Dra. Ana Sierra, compartilhou seus conhecimentos sobre pré-treinos e problemas cardíacos, importância dos músculos na corrida, exercícios físicos para idosos, estimulação, recuperação, além de dicas...
20/02/24 - 12:00minParar de fumar: estudos revelam como aumentar sua expectativa de vida após anos de vícioEstudos recentes comprovam que independente da quantidade de anos fumando, qualquer fumante ativo pode aumentar significativamente sua expectativa de vida ao interromper o vício. Nunca é tarde para parar! A redução dos riscos referentes...
19/02/24 - 6:00minMaca peruana: os segredos desta poderosa raiz para tratar doençasA maca peruana, é um suplemento que vem de uma raiz conhecida por seus diversos nutrientes, que pode ser consumida tanto por mulheres quanto homens, ajudando nos efeitos psicológicas da pós-menopausa, libido, disfunção sexual...
09/02/24 - 6:00minGengibre: a história desta fascinante raiz, da culinária à medicinaO gengibre está presente nas práticas orientais há mais de 5 mil anos, oferecendo um gosto especial às receitas e como tratamento medicinal. Suas práticas se espalharam ao redor do mundo, beneficiando a saúde...
05/01/24 - 6:00minCorrer para trás: os benefícios de uma prática reversa para a saúdeCorrer para trás parece loucura, mas na verdade traz muitos benefícios à saúde. Entenda como funciona essa prática e como realizar este exercício.
01/01/24 - 6:00minProbióticos: entenda seus efeitos e benefíciosOs probióticos podem realmente melhorar a nossa microbiota, como dizem? Neste artigo, exploraremos os benefícios dos probióticos e como eles podem melhorar a saúde intestinal.
23/11/23 - 17:30minO café e seus benefícios surpreendentes para o corpoEstudos analisam o efeito do café desde antes da prática de atividades físicas, esportes ou caminhadas ao ar livre, até a prevenção de doenças neurodegenerativas, explorando os efeitos mágicos que uma simples xícara de...
21/11/23 - 17:30minBem-Estar Podcast #24 – A cannabis medicinal é muito mais do que você pensaDr. Pedro Pulcherio, médico integrativo, falou sobre o tratamento com cannabis medicinal, seus benefícios para as doenças neurodegenerativas, o funcionamento desse tratamento no nosso corpo e as diferenças entre as suas formas de uso.
11/10/23 - 6:00minSoroterapia: aplicações, benefícios e cuidados deste fascinante método terapêuticoSe você quer levar sua saúde e bem-estar a outro patamar, não deixe de conferir os benefícios da soroterapia que falarei neste artigo.
30/06/23 - 11:38minCreatina: quais os benefícios para quem treina e faz musculação?Em conversa com Paola Machado, nutricionista Aline David conta quais são os benefícios da creatina para quem treina e faz musculação
