26/04/24 - 6:00minResistência à insulina: a relação com doenças crônicas, tratamentos e prevençãoResistência à insulina, sua natureza e a relação com doenças crônicas. Nesta coluna trago para você todas essas explicações e como tratar essa condição com ajustes na dieta e atividade física!
23/04/24 - 14:00minMitos e fatos sobre a caminhada para colher ainda mais benefíciosA caminhada é um tipo de exercício acolhedor, sendo uma excelente forma de movimento para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, e para todas as idades. Para começar a treinar, recomendo fortemente...
16/04/24 - 17:30minBem-Estar Podcast #44 – O custo da inatividade: quanto podemos economizar com a atividade físicaA Dra. Andreia Costa Santos, doutora em economia da saúde, comentou sobre a crescente inatividade física e como isso afeta a saúde global. Além disso, ela destaca que a OMS aconselha que todo paciente...
29/02/24 - 16:00minMesmo quando se exercitam menos, mulheres podem se beneficiar mais em comparação aos homensAs mulheres que se exercitavam todas as semanas — em comparação com as mulheres sedentárias — reduziram o risco de morrer por qualquer causa em até 24%. Para os homens, a atividade física regular...
07/02/24 - 6:00minO esporte como superação e pertencimento para pessoas com deficiênciaEste ano, teremos as Olimpíadas e também as Paralimpíadas. Porém, para nós, pessoas com deficiência, o esporte vai muito além do alto rendimento: ele é uma poderosa ferramenta de inclusão, reabilitação e socialização.
24/01/24 - 6:00minAcesso para todos: como tornar a atividade física mais inclusivaA atividade física é essencial para uma boa saúde, reduzindo diversos riscos de doenças, além de melhorar a saúde mental e ser uma ótima forma de socialização. Mas infelizmente não é acessível e inclusiva...
17/01/24 - 19:10minEndometriose: como a atividade física é crucial para melhorar os sintomasA endometriose atinge muitas mulheres, o que causa dores crônicas, afetando suas vidas. Portanto, praticar atividades físicas pode ajudar a melhorar os sintomas desta doença. Entenda!
17/11/23 - 14:00minDescubra os erros do seu treino que estão sabotando seus resultadosMuitas vezes parece que estamos “remando contra a maré” com o nosso treino. Treinamos, treinamos e os resultados não aparecem. Se não planejarmos bem, é possível que alguns erros estejam comprometendo nossa evolução.
14/11/23 - 15:02minFicar muito tempo sentado pode prejudicar a saúde do coraçãoAs doenças cardiovasculares, que se referem a doenças do coração e da circulação, são a causa número um de mortalidade no mundo. Portanto, não fique parado, é essencial se movimentar para a saúde do...
09/11/23 - 16:00minVocê está se movendo o suficiente? Descubra se o seu estilo de vida é sedentárioHá muitas pesquisas que mostram que o sedentarismo ou a prática de pouca ou nenhuma atividade física, é prejudicial para nosso organismo, desde o nosso bem-estar mental até a saúde física e longevidade geral....
12/10/23 - 11:00minComo o exercício físico pode transformar o desempenho escolar de crianças e adolescentesDados alarmantes da OMS (2019) revelam que a maioria das crianças e adolescentes brasileiros não realiza o mínimo de atividade física recomendada por dia - os tão necessários 60 minutos diários.
03/10/23 - 6:00minExiste a maneira certa de fazer exercícios para reduzir o risco de diabetesEstudo revela a importância de escolher um horário adequado para treinar no combate ao diabetes tipo 2, mostrando também a consistência dos exercícios.
05/09/23 - 10:33minSíndrome dos Ovários Policísticos: 4 dicas para melhorar os sintomasA Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) ocorre durante a idade reprodutiva, principalmente por ser uma alteração no funcionamento dos ovários ligada a uma resistência à insulina.
31/08/23 - 15:59minRevisão mostra que o exercício é um dos remédios mais importantes contra COVID-19Revisão compara os efeitos da COVID-19 com os efeitos “opostos” do exercício a este vírus e reforça a importância de incluí-lo no “tratamento e redução do risco de COVID-19 e COVID longo”.
28/08/23 - 16:26minHiponatremia e desidratação: tanto a falta quanto o excesso de água podem fazer mal à saúdeO assunto da fatalidade que ocorreu por hiponatremia de uma mulher de 35 anos correu pela internet e acendeu um alerta sobre o consumo excessivo de água --também durante o exercício.
26/07/23 - 18:59minJá sabemos, mas é bom reforçar: exercício físico ajuda no desenvolvimento do lado psicosocioafetivoEm conversa com Paola Machado, a profissional de Educação Física e professora de Ginástica Cida Conti, fala sobre os benefícios do movimento
05/07/23 - 14:25minSerá que somos capazes de mudar o nosso metabolismo?Utilizamos a expressão "acelerar o metabolismo" de forma corriqueira e, da mesma forma, atribuímos o insucesso das novas tentativas de mudança de estilo de vida a “desaceleração metabólica”. Mas será que temos a...
