29/10/24 - 17:35minO amor à Gastronomia: Michele Crispim e a intimidade com a cozinhaNo episódio #71 do Bem-Estar, Paola Machado recebe a campeã da quarta temporada do Masterchef e atual chef confeiteira, Michele Crispim, que antes de alçar carreira na gastronomia, era profissional em gestão de pessoas...
15/10/24 - 17:38minEmagrecimento: os mitos e verdades sobre o Chip da BelezaNo episódio desta semana, Paola Machado recebe o nutrólogo, Gustavo Sá, nutrólogo especializado em saúde e bem-estar, com foco em melhorar a qualidade de vida de seus pacientes por meio da nutrição clínica. Com...
13/09/24 - 6:00minComo o açúcar desencadeia a liberação de dopamina e pode levar a dependência alimentarNo nosso cérebro, diversas substâncias são liberadas em resposta a alguma ação, incluindo nossos hábitos alimentares. Alimentos ricos em açúcar influenciam diretamente na liberação de dopamina, o hormônio do prazer. Se o consumo não...
05/09/24 - 6:00minComo a sua alimentação pode influenciar diretamente na sua beleza físicaTodo mundo sabe que a alimentação tem impacto direto na saúde. Mas e se eu te dissesse que ela também pode afetar a beleza física? Afinal, quem não quer ter pele, cabelos e unhas...
22/08/24 - 6:00minArroz e feijão: um casamento feliz para a nutrição humanaArroz e feijão são uma das combinações mais conhecidas e nutritivas da alimentação brasileira, além de trazerem muitos benefícios à saúde. Embora muitas pessoas acreditem que esses alimentos causam ganho de peso, isso é...
15/07/24 - 6:00minComo planejar uma alimentação saudável durante toda a semana?Sabemos que a rotina diária é extremamente corrida e às vezes estressante, mas descontar suas frustrações emocionais na alimentação só vai atrapalhar. Planejar com antecedência uma alimentação saudável para consumir ao longo da semana,...
02/07/24 - 16:00minChega de desculpas: sua saúde depende exclusivamente de suas escolhasA cada dia que passa nossas decisões se resumem ao famoso “foi o que deu pra hoje” deixando tudo para a última hora, principalmente quando o assunto é saúde. Mas não adianta se iludir...
01/07/24 - 6:00minAmendoim na alimentação do bebê pode prevenir alergias no futuroA ingestão de amendoim durante a introdução alimentar do bebê pode ajudar a prevenir alergias no futuro, segundo estudo. Porém, é importante ter cuidado, afinal não é viável oferecer amendoim sem seguir algumas orientações...
27/06/24 - 6:00minComo o nosso ritmo biológico pode interferir no desenvolvimento do câncerTodos nós temos um relógio interno que dita o nosso ritmo biológico diário. Isso está relacionado à nossa saúde e pode interferir no desenvolvimento do câncer. Descubra como e por que isso acontece entre...
13/06/24 - 14:00minLipedema: qual a relação do distúrbio com a alimentação?Junho é o mês de conscientização sobre o Lipedema, por isso é importante destacar a relação desse distúrbio com a alimentação, com dicas práticas de alimentação e dieta para melhorá-lo.
13/06/24 - 6:00minComo superar a desinibição alimentar pela prática de mindfulnessA desinibição alimentar está relacionada aos gatilhos, levando a restrições e compulsões alimentares. Saiba como a prática do mindfulness pode ser utilizada para superar isso.
07/06/24 - 6:00min3 em cada 10 brasileiros sofrem com ansiedade: saiba como identificar e ajudarPesquisa do Datafolha de 2023 indica que três em cada dez brasileiros sofrem com ansiedade, sendo a faixa etária dos jovens, entre 16 e 24 anos, os mais afetados. Para saber ajudar é preciso...
03/06/24 - 8:15minSaiba quais são os alimentos necessários para o seu emagrecimentoPara manter um emagrecimento duradouro é preciso compreender as estratégias alimentares que beneficiam sua dieta e sua saúde. Confira agora os alimentos necessários para o seu processo de emagrecimento.
20/05/24 - 17:18minComer emocional: quando o humor interfere nas escolhas alimentaresTendemos a ter gatilhos relacionados à nossa alimentação, dependendo do humor. É natural ver alguém estressado comendo demais — ou de menos — o que provoca o famoso “comer emocional”. Esse texto é para...
16/05/24 - 6:00minAo comer pão estou comendo açúcar?Você acha que comer pão é o mesmo que comer açúcar e por isto retirou completamente este alimento do seu cardápio? Acredite! Você está enganado. Vamos aos mitos desse assunto polêmico!
02/05/24 - 6:00minPerda de peso: trocas alimentares sustentáveis para atingir o resultado desejadoVamos falar de uma preocupação de grande parte da população: a perda de peso. Estas são sugestões práticas e sustentáveis de mudanças alimentares para resultados prolongados ao longo da vida!
25/04/24 - 6:00minPor que não adicionar açúcar até os 3 anos de idade?A recomendação do Ministério da Saúde (MS) reforça o não consumo de açúcar de adição até os 2 anos de idade. Pode parecer uma restrição exagerada para alguns, mas muito benéfica para outros. O...
21/03/24 - 6:00minO poder da alimentação na saúde cardiovascular: dicas para controlar o colesterolUma alimentação regrada e saudável é crucial para a manutenção da saúde, especialmente a saúde cardiovascular e para controlar os níveis de colesterol. Convido você a entender melhor como a alimentação pode influenciar na...
14/03/24 - 6:00minInfertilidade e nutrição: sua alimentação pode influenciar no ciclo reprodutivoExistem muitas causas de infertilidade, desde problemas hormonais, doenças autoimunes ou genéticas, até dieta alimentar. Saber cuidar da alimentação ajudará na saúde reprodutiva, prevenindo a infertilidade!
04/03/24 - 8:45minParabéns a quem incentiva: no dia da obesidade, ultrapassamos 1 bilhão de pessoas afetadas no mundoDe acordo com um estudo divulgado pela The Lancet, mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de obesidade.
