Bracing: melhore sua postura, seu abdômen e seus resultados

Se você conhece alguma técnica de fortalecimento abdominal, provavelmente já ouviu falar em bracing. Ele permite que você fortaleça o abdômen enquanto está sentado. Saiba mais sobre o poder dessa prática!

14/11/23 - 17:30min

Bem-Estar Podcast #23 – Entenda o que impede de ter o abdômen perfeito

Paula Martins, Especialista Chef do Gluten Free Academy e fundadora do Viver sem Trigo, falou sobre a necessidade de saber o que se come, aderindo à preparação de refeições em casa com ingredientes saudáveis,...

12/09/23 - 20:17min

Saiba o segredo para ter um abdômen trincado

Em conversa descontraída e com pitadas de humor, Cíntia Chagas, educadora e especialista em comunicação, revela o que já se sabe: água, musculação e alimentação equilibrada são a chave para manter o corpo saudável