28/09/2023 - 20:52
Esses dias fiquei me perguntando: “O que as pessoas querem da vida?” Esse despertar aconteceu quando me pediram uma garrafa vazia de refrigerante de 2 litros para um projeto escolar. Como não tomamos refrigerante e não encontrei a garrafa vazia, acabei comprando uma por R$8,99 e imediatamente pensei: “por que as pessoas gastam tanto, sem reclamar ou questionar, em coisas que fazem tão mal à saúde?”
Se pararmos para pensar, enquanto uma pessoa que fuma um maço de cigarro por dia vê como prioridade destinar um valor de, em média, R$300,00 reais por mês para seu vício (cerca de 3600 reais por ano), outras pessoas destinam R$100,00 reais por mês para uma academia. Qual a diferença? Um é investimento, o outro é gasto, ou melhor, risco. Um prolonga sua vida e o outro fará da sua vida um transtorno.
Volto a perguntar: qual é a sua prioridade? Você saberia responder?
Para você refletir ainda mais, podemos expandir para comparações semelhantes em outros segmentos da vida. Um exemplo cotidiano é que me deparo com diversas pessoas falando que alimentação saudável é cara. Mas o que é alimentação saudável para você?
Se você passar pelos corredores dos supermercados e parar nas gôndolas dos “alimentos saudáveis” de fato serão caros. Mas, será que isso é o que é considerado saudável? Te respondo com uma pergunta: a maçã vem com rótulo e uma lista de ingredientes?
O saudável não precisa de muita explicação, isto é, não precisa de uma lista gigantesca de ingredientes nos rótulos, com nomes extremamente difíceis e com um prazo de validade extenso.
E quer um ambiente melhor para falar de alimentos in natura que uma feira?
Dias atrás fui à feira e tinha uma mulher reclamando: “nossa, como o quilo da banana está caro!” Saiu dali e comeu um pastel. Um pouco curioso, eu diria.
Agora, vamos aos números…
Partindo da cotação do CEASA, 1 quilo de banana prata climatizada está em torno de R$3,46. Mas, vamos partir do pressuposto que você comprou em um hortifruti mais caro e pagou R$8,99 reais. Um quilo de banana tem, em média, 6 unidades. A banana é uma excelente fonte de nutrientes, sendo que o principal deles é o potássio, mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a banana contém: fibras, vitamina A, vitamina C, vitamina B, antioxidantes e carboidratos. Em resumo, você terá vitaminas e nutrientes em 6 porções.
Agora vamos ao preço do pastel de carne. Em uma feira em São Paulo a média é de 7 a 9 reais — pode variar para mais ou menos. É uma delícia e, talvez por isso, não deve ter reclamado. E os benefícios para a saúde? O pastel de feira é frito. Tem gordura de sobra. De acordo com a TACO, em uma porção de pastel de 100 gramas, há cerca de 5.9 gramas de gordura monoinsaturada, 7.6 gramas de gordura poliinsaturada e 4.8 gramas de gordura saturada.
Longe de mim fazer um “terrorismo nutricional” na sua cabeça. Estou falando de escolhas de saúde e decisões que precisam ser tomadas a todo momento durante seu dia. Afinal, a escolha quem faz somos nós.
De acordo com estimativas publicadas pelo The Wall Street Journal, tomamos em média 35 mil decisões por dia, e nestas estão desde as escolhas mais simples até as mais complexas.
Entendeu o porquê é tão difícil tomar uma decisão? Pelo simples fato de você não tomar uma decisão e, sim, milhares. Não é fácil tomar decisões, ter que escolher e decidir conscientemente pelo caminho mais árduo, porém mais oportuno.
Temos que fazer nossas escolhas pensando em prevenção. E isso é o que mostra a OMS, sendo que investir US$1 dólar por pessoa na prevenção de doenças pode salvar 7 milhões de vidas.
Já pessoas com obesidade gastam 15% do seu salário em tratamentos. Um estudo encomendado pelo Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS) é realizado pela Orizon mostrou que o custo da obesidade grave e mórbida no sistema de saúde suplementar do Brasil representa, por beneficiário, R$ 2.750,00 por mês, o que somado ao ano resulta em R$ 33 mil.
Segundo os dados da pesquisa apresentada no seminário Obesidade no Brasil: Impactos sociais e econômicos e como vencer essa pandemia, 22% dos sinistros que abrangem os anos entre 2015 e 2021, estão relacionados a consequências diretas com a doença e representaram um gasto de R$ 4,8 bilhões.
E você? Já pensou qual o seu gasto mensal em escolhas que podem reduzir o seu tempo de vida?
*O conteúdo desta matéria tem caráter informativo e não substitui a avaliação de Profissionais da Saúde.
**Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do IstoÉ.
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