16/08/2023 - 14:29
A testosterona, como os outros hormônios, é fundamental para a saúde masculina, pois ela influencia uma variedade de funções fisiológicas no homem.
O hipogonadismo, que é a redução dos níveis de testosterona, pode ter diversas causas, dentre elas, o envelhecimento. A produção de testosterona tende a diminuir naturalmente com o avanço da idade e os graus de redução podem variar de uma pessoa para a outra. O que vai impactar no grau de diminuição da testosterona com o aumento da idade são os hábitos de vida que o indivíduo leva, ou seja, dependendo dos hábitos e dos fatores ambientais que influenciam sobre o indivíduo, ocorrerá uma diminuição drástica ou não da testosterona.
Outro fator de extrema importância para a diminuição da testosterona e que não tem relação com a idade é a obesidade. A gordura abdominal aumentada está ligada a níveis mais baixos de testosterona. Isso ocorre porque o tecido adiposo, a gordura, converte a testosterona em estrogênio, o que resulta em um desequilíbrio hormonal que vai gerar um sintoma muito conhecido de baixa testosterona, que é a diminuição da libido. Esse é um dos primeiros sintomas de níveis de testosterona baixa, pois ela desempenha um papel fundamental na regulação da libido e do desejo sexual.
Outra causa que se tornou protagonista hoje em dia de baixa testosterona é o estresse crônico. O aumento dos níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse, interfere na produção adequada de testosterona e isso impacta no dia a dia, pois gera sintomas recorrentes de fadiga e baixa energia, interferindo no desempenho das atividades laborais, associado a dificuldade de concentração, dificuldade de memória e de clareza mental.
Mas vamos lá, como eu consigo identificar que estou com baixos níveis de testosterona?
Presença de cansaço excessivo e fadiga persistente, redução da energia para realizar as atividades cotidianas (você sente que não está conseguindo realizar as atividades de uma forma 100% ativa, parece que sempre está de arrasto ou sempre com a bateria no modo reserva), uma diminuição da barba e dos pelos corporais, queda de cabelo, perda de massa muscular, aumento de gordura corporal (principalmente aumento da gordura abdominal), diminuição da libido, redução da frequência de ereção espontânea à noite ou pela manhã, dificuldade em manter a ereção e a qualidade da ereção, problemas de memória, raciocínio lento, irritabilidade e até quadros depressivos.
Esse é um quadro geral da deficiência de testosterona no homem. Alguns podem ter um sintoma mais persistente do que o outro. Por isso é importantíssimo a avaliação de um profissional médico para o diagnóstico e para identificar suas causas.
Se você está lendo e já está desesperado, pois está com muitos dos sintomas de hipogonadismo, calma, que para tudo tem uma solução.
O tratamento da baixa testosterona é baseado em uma abordagem completa que envolve a avaliação médica, mudanças no estilo de vida e em alguns casos, a terapia de reposição hormonal.
É fato que para termos níveis adequados de testosterona circulante e ativo, precisamos manter uma vida com hábitos saudáveis de prática de atividades físicas diárias, ingestão de alimentos saudáveis e a menor quantidade possível de alimentos industrializados, manter distância do uso de cigarros e bebidas alcoólicas, praticar atividades que ajudam a manejar o estresse e principalmente ter um sono adequado. Essa é a base para termos uma boa qualidade de vida e, consequentemente, níveis ótimos de testosterona, pois quem aqui já não ouviu falar que hormônio é vida?
*O conteúdo dessa matéria tem caráter informativo e não substitui a avaliação de Profissionais da Saúde.
**Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do IstoÉ.
