28/12/2023 - 7:00
Como a NAC apresenta uma relação direta com neutralização dos radicais livres pela sua grande capacidade antioxidante, nós temos claro a importância dessa molécula em várias frentes metabólicas no corpo. Isso, inclusive, nos permite entender o porquê, quando estamos diante de um déficit desse nutriente, dos possíveis problemas que poderemos encontrar.
Para ficar mais claro, precisamos entender alguns detalhes antes, ou seja, como acontece o processo de limpeza das substâncias não necessárias para o corpo – que nós diariamente entramos em contato. De forma bem prática, sempre que respiramos um ar poluído, comemos algum alimento com corante artificial, entramos em contato com algum tipo de metal tóxico, tomamos algum medicamento, consumimos bebidas com álcool ou somos expostos a derivados do petróleo, nós ficamos expostos a moléculas estranhas ao nosso sistema, que imediatamente desencadeia uma cascata de reações, principalmente no fígado, para neutralizar e eliminar cada uma dessas moléculas que não são reconhecidas pelo organismo.
Essas reações demandam uma alta produção de radicais livres e por isso o corpo naturalmente precisará de fontes importantes de antioxidantes, sendo que o principal antioxidante do fígado durante esse processo é a glutationa. Agora vamos entender o que realmente acontece, isto é, os contaminantes estão presentes em muitos locais, entramos em contato de rotina, no entanto nosso corpo tem capacidade para lidar com essas adversidades por conta da via metabólica de detoxificação que tem a fase inicial e mais dramática no fígado.
Agora então, vamos aprofundar nas 4 fases da NAC que acontecem para nossa proteção:
- Proteção do Fígado: o fígado desempenha um papel central na detoxificação, metabolizando e removendo toxinas do sangue. A NAC, ao aumentar os níveis de glutationa, auxilia na proteção do fígado contra danos causados por substâncias tóxicas, incluindo o acetaminofeno (medicamento) em situações de overdose.
- Precursor da Glutationa: a N-acetilcisteína é convertida no organismo em cisteína, que por sua vez é um componente essencial na síntese de glutationa. A glutationa vem da união de três aminoácidos cisteína, glicina e ácido glutâmico. Essa molécula exerce uma função marcante na detoxificação celular.
- Antioxidante Poderoso: a glutationa age como um poderoso antioxidante intracelular. Ela neutraliza os radicais livres, substâncias instáveis que podem causar danos celulares, contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de diversas doenças. Uma boa saúde depende de uma boa capacidade antioxidante.
- Eliminação de Toxinas: a glutationa participa ativamente na conjugação de toxinas e produtos de degradação metabólica, tornando essas substâncias mais solúveis em água e facilitando sua eliminação pelo fígado e pelos rins. Esse processo é crucial para a remoção eficiente de compostos tóxicos do organismo, sendo que essa já é uma das fases finais do processo de detoxificação.
Ao entender cada um desses pontos, teremos clareza para perceber que a NAC é uma molécula importante para o bom funcionamento do corpo, uma vez que atua diretamente nas vias de detoxificação e ainda melhora o padrão metabólico do corpo como um todo de forma indireta por essa capacidade de controle dos radicais livres.
Outros benefícios da N-acetilcisteína: atua de forma positiva na doença pulmonar obstrutiva, melhora a recuperação muscular, reduz chance de lesão renal pelo uso de contraste nos exames de imagem, fator de proteção na fibrose pulmonar, melhora da fertilidade, reduz os sintomas da doença inflamatória intestinal, efeito positivo sobre os cistos no ovário policístico e proteção do sistema nervoso central.
Para um bom aporte de NAC no corpo, a alimentação pode ser uma via e deve ser rica em alimentos que forneçam a cisteína, por exemplo: carne, ovos, brócolis e peixes. Ou então uma outra possibilidade, principalmente para as pessoas que apresentam algum déficit com sintomas, a suplementação com NAC pode ser a escolha.
Aproveite sempre cada um dos conceitos para se beneficiar e construir saúde, afinal: A sua primeira riqueza é a sua saúde.
Até breve!
Informações importantes:
1 – O artigo tem puramente um caráter educativo para a população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve procurar um médico / profissional da área da saúde.
2 – Por ser um artigo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 – Os artigos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido à dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 – De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os artigos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
*O conteúdo dessa matéria tem caráter informativo e não substitui a avaliação de Profissionais da Saúde.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do IstoÉ.
Veja Também
Resistência à insulina: a relação com doenças crônicas, tratamentos e prevenção
Os benefícios do colágeno para a saúde além da estética
Psicobióticos: qual a relação entre intestino e saúde mental?
Alimentos fermentados, prebióticos e probióticos: como eles podem transformar a sua saúde
Só alimentação saudável não basta! Pratique os 3 pilares para preservar sua saúde
