25/10/2023 - 18:00
Quem nunca fez uma dieta restrita por um curto período de tempo e conseguiu o emagrecimento que sonhava, mas que acaba durando tão pouco? Isso acontece porque o processo de emagrecimento depende de bons hábitos alimentares.
Felipe Donatto, convidado do vigésimo episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, destacou a importância de mudar os hábitos alimentares e os costumes da dieta curta.
Ele explicou que o nutricionista deve ajudar seus pacientes a compreenderem que não existe um milagre do emagrecimento. É preciso mudar sua forma de ver a dieta, conscientizar seus pacientes que o correto é aderir ao equilíbrio e a vida saudável a longo prazo.
“Não quero que você faça essa dieta por um período curto. Por quanto tempo eu preciso fazer essa dieta? Não é isso. É assim: aprenda a se alimentar para a vida e ao longo da sua vida você tem altos e baixos e vai administrando. Uma vida saudável pelo menos”, afirma ele.
Felipe Fedrizzi Donatto é formado em nutrição, mestre em educação física e doutor em ciências pela ICB-USP, Felipe é palestrante internacional nos Estados Unidos, Dubai, Peru e Colômbia. Professor da pós-graduação em nutrição esportiva na USP. Atua como consultor científico da Max Titanium, sendo idealizador do Método Felipe Donatto – Cálculo e prescrição dietética.
Assista ao trecho:
Veja mais do episódio completo: Bem-Estar Podcast #20 – Quando seu corpo está prestes a mudar, você chuta o balde!
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