18/10/2023 - 18:00
Quem nunca ouviu falar que é preciso ficar em repouso durante a gravidez para não prejudicar o feto? No entanto, já foi comprovado que permanecer ativa durante a gravidez é benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê.
Maíra Saboia e Leandro Fernandes, convidados do décimo nono episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, destacaram a falta de profissionais especializados em atividade física durante a gestação e a importância e o limite de treino para esse público específico.
Eles explicam os benefícios de se manter ativa durante a gestação além dos exercícios que pode ou não fazer.
“Tem a questão psicológica, a questão do medo, questão de eles falaram que não tem um profissional qualificado para prescrever e acompanhar, o medo de treinar sozinho, então tem muitos motivos” disse eles.
Maíra Saboia é formada em educação física pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), mestrando em exercício e gestação pela USP, além de ser especialista em saúde e nutrição pela UNIFESP.
Leandro Fernandes é formado em educação física pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), com mestrado e doutorado em educação física, também pela UNIFESP, além de ser o cofundador da @lema_personal e professor universitário. Tem experiência em áreas como fisiologia do exercício, treinamento físico e programação materno-fetal.
Assista ao trecho:
Veja mais do episódio completo: Bem-Estar Podcast #19 – A gestação não é desculpa para ficar parada
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