24/04/2023 - 4:29
O emagrecimento é um processo complexo e envolve múltiplos fatores, incluindo aspectos genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. Isso explica porque muitas pessoas não conseguem perder peso, mesmo seguindo uma dieta saudável e praticando exercícios físicos regularmente.
Talvez você se identifique com esta frase: “eu como direito, malho todos os dias e não consigo emagrecer!” Esse questionamento é muito frequente, pois mesmo estando com a dieta e os exercícios físicos adequados, a balança não traz o resultado esperado.
Mas quais os fatores que podem influenciar nesse processo?
Um dos principais fatores que influenciam na perda de peso é o metabolismo, ou seja, a forma como o corpo converte os nutrientes em energia.
As pessoas têm o metabolismo diferente uma das outras e, em razão disto, podem “queimar” menos calorias em repouso, o que torna o emagrecimento mais difícil mesmo consumindo menos calorias do que gastam.
Outro fator que dificulta o emagrecimento é quando o organismo está em completa organização metabólica e hormonal, pois algumas doenças estão diretamente ligadas ao excesso de gordura corporal –como a síndrome do ovário policístico (SOP).
A SOP é uma condição hormonal que afeta mulheres em idade fértil e pode levar a ciclos menstruais irregulares, acne, aumento de pelos no corpo e dificuldade de engravidar; além do ganho de peso devido ao desequilíbrio hormonal, que interfere diretamente no metabolismo. A causa base é a resistência à insulina, e a SOP age no organismo deixando-o mais lento. Essa é uma desregulação hormonal importante no corpo da mulher.
Existe também a função tireoidiana que atrapalha a perda de peso, por isso muitas vezes você faz de tudo para emagrecer, como dieta, exercício físico e controla o estresse, mas nada funciona. Realmente o hipotireoidismo está relacionado à dificuldade de emagrecer em razão do distúrbio metabólico que acarreta. Nessa condição, a tireoide produz menos hormônios do que o necessário, resultando em sintomas como fadiga, ganho de peso, constipação e intolerância ao frio.
O hipotireoidismo interfere no metabolismo basal, diminuindo o gasto energético do organismo e, como consequência, dificulta a perda de peso. Dessa forma, mesmo mantendo hábitos saudáveis, é difícil perder peso quando há esta desregulação dos hormônios tireoidianos, pois o metabolismo está alterado. Entretanto, o hipotireoidismo pode e deve ser controlado.
Outras doenças que interferem na homeostase do corpo são a diabetes tipo 2 e a síndrome de Cushing e, quando elas não estão compensadas, a dificuldade de emagrecer aumenta ainda mais.
Portanto, para emagrecer de forma saudável e duradoura, é importante buscar ajuda médica para avaliar suas condições de saúde e detectar fatores que possam estar interferindo no processo de emagrecimento. Além da mudança de hábitos de vida, com a inclusão de alimentação saudável e prática de atividades físicas regulares, em alguns casos pode ser necessário o uso de medicação para modular os hormônios e fomentar o metabolismo, organizando as doenças de base para que não atrapalhem o emagrecimento.
Não basta estar em dia com a academia e ter uma dieta equilibrada se não cuidar da sua saúde geral, metabólica e se os hormônios estiverem desregulados. Nesses casos, o emagrecimento pode ser uma eterna busca na sua vida.
Fique atento aos seus sintomas, pois o corpo dá sinais.
*O conteúdo dessa matéria tem caráter informativo e não substitui a avaliação de Profissionais da Saúde.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do IstoÉ.
