30/05/23 - 20:12min

Mudar a nomenclatura da obesidade não resolverá um problema de saúde pública

Temos que enfrentar a realidade da obesidade ou enfrentar as consequências. É questão de escolha!

30/05/23 - 4:00min

Como melhorar a libido da mulher? Fique por dentro de 5 dicas que vão te ajudar

Exercício, meditação e até conteúdos eróticos. Ginecologista e sexóloga Dra. Miucha Zucchi dá dicas do que você, mulher, pode fazer para melhorar sua libido.

29/05/23 - 17:47min

Obesidade: o excesso de gordura gera um processo inflamatório, desencadeando diversas doenças

A obesidade é uma patologia crônica, que não tem cura, porém tem controle. Saiba o que o excesso de gordura causa e o que fazer.

29/05/23 - 4:00min

Alteração de peso e ondas de calor: saiba como estratégias nutricionais podem melhorar os sintomas da menopausa

A menopausa é um período desafiador para as mulheres e orientações nutricionais podem auxiliar muito nesse processo.

28/05/23 - 12:00min

EU SUPEREI: envie sua história de conquista e superação para um novo estilo de vida

Envie sua história de superação para a IstoÉ Bem-estar!

26/05/23 - 4:00min

Alimentação sem glúten: quais farinhas substituem o trigo?

Não existe um único ingrediente que substitui o trigo, mas existem misturas de farinhas que podem substituir o trigo na mesma proporção. Aprenda como fazer!

25/05/23 - 10:51min

Hormônios desregulados podem interferir no seu apetite e, consequentemente, na gordura corporal

Todos os hormônios descritos melhoram com o controle de gordura corporal, ingestão de uma alimentação saudável, prática frequente de exercícios físicos e melhora na qualidade de sono.

24/05/23 - 18:44min

Insulina, leptina, grelina e cortisol: veja como esses hormônios agem no seu peso

Os hormônios são vitais para sua saúde e bem-estar, sendo que a estabilidade hormonal pode ser um ato de equilíbrio delicado.

24/05/23 - 4:00min

Hipotireoidismo, resistência à insulina, SOP: veja condições que podem atrapalhar o emagrecimento

Várias condições atrapalham o processo de emagrecimento, desde problemas hormonais até transtornos psicológicos. Fique por dentro das patologias mais comuns que interferem no processo de emagrecimento e as possíveis soluções.

23/05/23 - 9:39min

Seu cérebro resiste à perda de peso: estudo identifica células cerebrais que podem aumentar o apetite na obesidade

Pesquisadores pontuam que o cérebro entra em um "ciclo vicioso", interrompendo a capacidade do corpo de equilibrar a entrada e o armazenamento de energia.

23/05/23 - 4:00min

Síndrome do Burnout: quando o estresse excessivo provocado pelo trabalho leva ao esgotamento

No Brasil, segundo os números do IMSA, a Síndrome já afeta 30% dos trabalhadores ou cerca de uma em cada 3 pessoas.

22/05/23 - 18:43min

Efeito sanfona: porque ganhar peso depois de emagrecer pode ser tão perigoso

De acordo com um estudo feito por Long Ge e colaboradores, as dietas populares simplesmente não funcionam para a grande maioria das pessoas. Leia mais sobre o tema no texto.

22/05/23 - 4:00min

Quer iniciar uma alimentação vegana ou vegetariana? Entenda a diferença entre proteína vegetal e animal

Em uma alimentação vegetariana ou vegana, é obrigatório o ajuste no consumo de proteínas, pois a simples troca de proteínas animais por alimentos ricos em carboidratos e gorduras não é interessante para a saúde...

19/05/23 - 12:42min

Cefaleia tensional: quando o estresse desencadeia a sua dor de cabeça

Dentre os tipos de cefaleia primária, a tensional é a mais comum, sendo conhecida como a dor de cabeça da tensão e estresse. Saiba mais sobre o problema que afeta mais as mulheres.

18/05/23 - 22:39min

O estresse engorda: saiba como romper o ciclo do estresse e ganho de peso

O estresse, a ansiedade e todas alterações relativas à saúde mental podem desencadear o aumento da composição corporal; por isso, é necessário entender como romper esse ciclo para que não vire um grande problema...

18/05/23 - 14:40min

Atum, alho, cebola, batata yacon: saiba quais os alimentos funcionais que turbinam a sua saúde

Quando você escuta o termo “turbinado”, o que vem à sua mente? Se você respondeu “potente”, compreendeu a intenção desta matéria. Vamos falar de alimentos que além de nutrirem o  corpo com energia, carboidratos,...

17/05/23 - 16:17min

Dos injetáveis ao natural: aumenta a busca de jovens por uma pele mais saudável

O público mais jovem parece estar cada dia mais consciente em procurar informações reais sobre o que está colocando dentro de si e as consequências das decisões no futuro.

16/05/23 - 16:57min

Hipogonadismo: saiba o que fazer quando há diminuição ou falha na produção de testosterona

A realização de exames de sangue para se fazer a dosagem da testosterona só está indicada para homens que tenham sintomas que sugerem sua deficiência, e não deve ser realizada de forma rotineira.

15/05/23 - 22:37min

Distúrbio de imagem corporal: quando não nos enxergamos de acordo com a realidade

Segundo os especialistas que o estudaram, ele afeta de 1,7% a 2,9% da população, tanto homens quanto mulheres —acredita-se que hoje em dia o problema atinja cerca de 4 milhões de pessoas só aqui...

15/05/23 - 15:37min

Bebidas energéticas: apesar de aumentar alerta, foco e energia, requer moderação!

Os efeitos da ingestão crônica em doses moderadas e altas de cafeína e taurina em crianças e adolescentes ainda não são conhecidos e, portanto, sem segurança.

12/05/23 - 17:23min

Tapioca, cuscuz, frutas: conheça 15 alimentos sem glúten

Conheça 15 alimentos sem glúten e uma receitinha de pãozinho vegano de batata doce ou o falso pão de queijo!

11/05/23 - 7:27min

Dormir mal pode prejudicar suas escolhas alimentares

Pesquisadores observaram um aumento em 22% da energia consumida em homens após uma noite com 4 horas de restrição do sono.

10/05/23 - 7:55min

TOP 5: ativos e suplementos do momento para emagrecer, fortalecer e melhorar a disposição

Ômega 3, creatina, niagen, robuvit e cúrcuma são os queridinhos do momento para melhora da saúde geral. Veja os benefícios no texto!

09/05/23 - 22:11min

Ortorexia nervosa: quando a fixação pela alimentação saudável torna-se um distúrbio

Pensar o tempo todo em escolhas saudáveis, associado a sentimentos de culpa, ansiedade e outros fatores associados pode ser ortorexia nervosa.

05/05/23 - 13:59min

Será que correr faz mal para o joelho?

Pode parecer um pouco estranho ler esse tipo de chamada. Talvez por ser um tema polêmico demais. Afinal, todo mundo já se aventurou em dar uma corridinha por aí em algum momento fitness da...

04/05/23 - 12:46min

O poder da alimentação: o que você consome pode afetar sua saúde mental

O nosso cérebro é incrível, um sistema ultra potente que comanda esta máquina única que é o ser humano, você consegue imaginar a complexidade e a importância deste órgão para as nossas vidas, desde...

03/05/23 - 21:43min

Treinos em casa: erros que podem prejudicar o seu resultado

Quando treinamos em casa não temos desculpas de horário de funcionamento e nem mesmo nos preocuparmos com a roupa que iremos, mas temos que tomar alguns cuidados.

03/05/23 - 18:30min

Malhar usando boné, maquiagem ou perfume: fique por dentro de dicas para seu treino

Hoje trago para vocês um guia de perguntas e respostas dermatológicas relacionadas à malhação que surgem sempre no meu consultório e também nas minhas mídias sociais. Vamos direto ao ponto! Malhar de maquiagem, pode...

02/05/23 - 14:30min

CFM proíbe uso de esteroides para fins estéticos: veja os riscos do uso indiscriminado

Recentemente o Conselho Federal de Medicina (CFM), em resposta à uma carta¹ publicada em conjunto por algumas sociedades médicas, divulgou uma resolução² na qual proíbe o uso de hormônios esteroides anabolizantes para fins estéticos...

01/05/23 - 14:53min

70% do nosso corpo é composto de água: veja os benefícios de diferentes tipos de águas

Existe uma variedade de águas minerais proveniente de fontes naturais, que que contam com características diversas e benefícios para a saúde. Saiba mais sobre elas!

01/05/23 - 13:43min

Sarcopenia: à medida que envelhecemos, precisamos de mais proteínas

A parede de uma casa, uma igreja ou um supermercado é formada por tijolos. Eu não tenho conhecimento sobre construção de imóveis, mas posso te garantir que a construção muscular é semelhante. Afinal,  todo...

28/04/23 - 11:30min

Para melhores resultados, pare de mexer no celular enquanto treina

Estudos apontam que a combinação da imaginação e concentração e a prática da atividade física é mais eficiente no desempenho de força do que a execução sem foco.

28/04/23 - 10:27min

Equipamentos para o seu treino contam com treinadores virtuais e gamificação

Você, amante de academia, já experimentou equipamentos megatecnológicos? Esse é o conceito dos novos equipamentos que entraram no mercado fitness que contam com treinadores virtuais e gamificação.

27/04/23 - 8:43min

Óculos tecnológico auxilia na leitura de textos para pessoas com deficiência visual e iletradas

Dispositivo  de tecnologia assistiva, OrCam MyEye 2 vai parar em escolas e bibliotecas para ajudar pessoas iletradas. 

26/04/23 - 12:07min

Voltou aos quilos de antes? Veja o que pode ter feito de errado

Estudo realizado por cientistas da Universidade de Stanford aponta um caminho realista para auxiliar em um processo de emagrecimento saudável, constante e que lhe traga resultados

25/04/23 - 20:29min

Você sabia que o Arnold South America não é só para fisiculturista? Tem muito conteúdo e bem-estar

“Essa proposta, com certeza absoluta, trouxe muito conteúdo, pois eu não acredito em evento sem conteúdo, sem a parte científica, e isso, nos vemos muito bem aqui.” Diretora da Savaget & Excalibur, Ana Leal...

25/04/23 - 9:07min

Pesquisa sugere que pacientes com tumores em uma mama podem não precisar de mastectomia total

Estudo conduzido junto a Mayo Clinic e publicado na Journal of Clinical Oncology traz resultados otimistas e com novos olhares para o tratamento de tumores mama.

24/04/23 - 6:12min

Para mudar, você precisa estar preparado: será que você está?

Você já despertou numa segunda-feira com o pensamento de que a partir deste dia mudaria a sua vida? Começaria a fazer exercícios, a controlar a sua alimentação, a comer menos doces, a tomar menos...

24/04/23 - 6:11min

Como estará sua saúde daqui a 10 anos com seus hábitos de hoje?

Todas as escolhas e decisões que fazemos dentro de um dia dependem do tempo. O tempo é um fator crucial e muitas vezes faz parte das melhores justificativas para não treinar e não melhorar...

24/04/23 - 6:10min

“Sou viciado em doces!” Mas será que existe vício em açúcar?

Desde a infância escuto a seguinte frase: de médico e louco, todo mundo tem um pouco. Mas com o passar dos anos percebi que se trocarmos a palavra “médico” por “nutricionista” a frase faz...

24/04/23 - 4:36min

Será que encontramos uma motivação que não temos?

Sempre gostei de treinar, mas quando meus filhos nasceram, dei um tempo. Talvez por achar que deveria ter mais tempo com eles, talvez por um sentimento de culpa, talvez por dependência emocional ou até...

24/04/23 - 4:35min

Nutrição com origem ancestral pode melhorar nossos hábitos alimentares

A medicina Ayurveda tem origem ancestral (5.000 a.C), e é conhecida como a ciência da vida, pautada no conhecimento transmitido dos deuses para os mortais. De uma maneira breve, inspira-se no conceito de que...

24/04/23 - 4:35min

Conheça a técnica A-E-S para melhorar a sua modulação hormonal

Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas que afetam o funcionamento de muitos sistemas no nosso organismo, como o sistemas nervoso, reprodutivo, metabólico e imunológico. A modulação hormonal é o equilíbrio nos...

24/04/23 - 4:30min

Técnicas respiratórias reduzem o estresse e melhoram sua saúde mental

Um convite para você, que não é “zen”: reaprender a respirar para ter saúde!  Queria convidar aquelas pessoas mais avessas às abordagens consideradas “zens” e alternativas ou aquelas que têm um certo preconceito ao...

24/04/23 - 4:30min

Mindful Eating: pode melhorar quadros de compulsões e auxiliar no controle de peso

Hoje vamos falar sobre algo bastante cotidiano: a nossa alimentação. Para isso, vamos começar com uma pergunta muito rápida e peço que não pense muito ao responder. Se eu te perguntasse qual é o...

24/04/23 - 4:29min

“Faço de tudo e mesmo assim não consigo emagrecer!” Entenda os fatores que podem influenciar nesse processo

O emagrecimento é um processo complexo e envolve múltiplos fatores, incluindo aspectos genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. Isso explica porque muitas pessoas não conseguem perder peso, mesmo seguindo uma dieta saudável e praticando exercícios...

24/04/23 - 4:28min

O melasma não é só uma manchinha! Será que tem tratamento?

O melasma é muito mais do que uma simples manchinha que se trata com um creminho. Estamos falando de genética, inflamação, melanócitos (células que produzem melanina) funcionando além do normal, envolvimento de ação hormonal, alterações...

24/04/23 - 4:27min

Os problemas mais comuns de quem passa a maior parte do dia sentado

Se eu te perguntasse em qual posição permanecem a maior parte do seu dia, com certeza, a maioria responderia que fica sentado e, cientificamente, esses dados corroboram com as respostas. Estudos apontam que o...

24/04/23 - 4:26min

5 estratégias que você pode aplicar no seu dia a dia para perder gordura e ganhar massa muscular

Na rotina de atendimento em consultório, mais do que saúde e bem-estar, um dos desejos mais frequentes dos pacientes é a vontade de aumentar a massa muscular. Mas esse nem chega perto da quantidade...

24/04/23 - 4:25min

3 estratégias para poupar e potencializar o seu estoque de energia muscular

Quanto mais você dirige um carro, mais combustível ele precisará e não temos como fugir disso. O mesmo ocorre quando você realiza exercício físico, especialmente de alta intensidade e longa duração. Isso significa que...

24/04/23 - 4:24min

Como o emagrecimento pode transformar a sua saúde?

Emagrecimento é um tema de bastante interesse nos dias de hoje e não somente com relação à estética, mas especialmente no que diz respeito à promoção da saúde. A maioria dos meus pacientes está...

24/04/23 - 4:22min

5 exemplos de como o ChatGPT pode mudar a sua saúde

Você provavelmente deve ter ouvido falar no ChatGPT, a inteligência artificial do momento. De maneira simples, o ChatGPT é um programa de computador que utiliza inteligência artificial para entender as mensagens que as pessoas...

24/04/23 - 4:21min

Como a atividade física pode te ajudar a ser mais feliz?

Quem nunca viu ou soube de alguém que pratica alguma atividade física em situação extrema como correr na chuva, nadar no frio, se locomover  a grandes distâncias ou acordar muito cedo e pensou: “nossa,...

24/04/23 - 4:20min

“Meu rosto está “derretendo”, e agora?” Veja estratégias para retardar o envelhecimento

A perda do colágeno já começa a partir dos 20 a 25 anos, você sabia disso? Mas percebemos os primeiros sinais a partir dos 30,  quando essa perda acelera gradualmente. Os primeiros sinais são...

24/04/23 - 4:19min

Você sabia que a posição que você dorme influencia na sua disposição?

Tão importante quanto inserir exercícios na sua rotina e ter uma alimentação mais natural, a qualidade do sono é imprescindível. Dormir é essencial para permitir processos de recuperação, compensação de gastos energéticos e proteção...

24/04/23 - 4:16min

Dicas para melhorar seu desempenho na corrida e no trabalho

A corrida, se praticada adequadamente, reduz o risco de doenças cardiovasculares, os sintomas de ansiedade e o risco de fraturas relacionadas à osteoporose. É uma atividade de lazer simples e barata. Como médico e...

24/04/23 - 4:16min

Adote estratégias simples para mudar seu estilo de vida

Se eu te perguntar qual era o fruto proibido que Adão e Eva comeram no Jardim do Éden, você sabe me dizer? Não tenho bola de cristal, mas tenho certeza de que você irá...

24/04/23 - 4:15min

Qual a diferença entre doença celíaca e sensibilidade ao glúten não celíaca?

Para falarmos sobre culinária sem trigo, ou sem glúten, vamos entender um pouco sobre a sua importância, já que hoje é sabido que existem doenças relacionadas diretamente à ingestão dessa proteína chamada glúten. O...

24/04/23 - 4:14min

Como estimular a produção natural de hormônios que auxiliam no desenvolvimento muscular

Um dos desejos mais frequentes dos pacientes que me procuram como médico do esporte é o aumento da massa muscular, seja por questões de saúde, como prevenção de sarcopenia (redução que acontece na quantidade...

24/04/23 - 4:12min

Paula Martins: Como a busca por um estilo de vida saudável me fez viver sem glúten até hoje

Para começarmos a falar sobre glúten, sobre culinária sem glúten e mais assuntos sobre o tema, eu, Paula Martins, dentista de formação e cozinheira por vocação, vou te contar a minha história sem trigo...

24/04/23 - 4:11min

Aline David: Como a nutrição mudou minha vida e me tornou mais sedenta pelo conhecimento

Nasci em São Paulo capital, em uma família simples e formada apenas por mim, meus pais e duas cachorras. Eu sempre acompanhei minha mãe, que é confeiteira, na elaboração de bolos e docinhos. Creio...

24/04/23 - 4:10min

Renato Zucchi: Como o esporte deixou de ser só um hobby em minha vida

A atividade física sempre fez parte da minha vida, obviamente por influência dos meus pais, que além de me colocarem em diversas modalidades, também praticavam e praticam até hoje com uma assiduidade muito acima...

24/04/23 - 4:09min

Gustavo Feil: encontrei no estudo da longevidade a promoção de uma vida mais saudável

Meu nome é Gustavo José Feil. Sou filho de pais gaúchos, nascido e criado em Passo Fundo, Rio Grande do Sul, tio de três sobrinhos que são a alegria em minha vida. Atualmente casado...

24/04/23 - 4:08min

Renata Luri: Como a ciência move a minha vida

Meu nome é Renata Luri, e sou fisioterapeuta PhD em Ciências da Saúde, adepta do yoga e boas energias. Há 10 anos, sou sócia da Clínica La Posture, que nasceu do sonho de melhorar...

24/04/23 - 4:07min

Camila Ciarleglio: A dermatologia é a minha paixão

Meu nome é Camila Ciarleglio. Sou médica formada há 19 anos, e desde então atuo na Dermatologia. Apaixonada pela área da estética, e vou falar aqui com você sobre dermatologia cosmética, estética, tecnologias, inovações...

24/04/23 - 4:06min

Fabrício Machado: Uma breve história de como cheguei até aqui

Nasci em Marília, interior de São Paulo. Sentávamos a mesa para fazer as refeições, toda a família -que privilégio! Cada um em sua cadeira, sempre a mesma. Éramos seis –meu pai, minha mãe, 3...

24/04/23 - 4:05min

Samantha Rhein: Como minha inquietude interna me levou a uma vida mais saudável

Sou Samantha Rhein, mãe de um casal de filhos, esposa, mulher multitarefa, nutricionista e investigadora. Tenho uma inquietude interna que me leva a fazer muitas coisas ao mesmo tempo, como grande parte das mulheres....

24/04/23 - 4:04min

Paola Machado: Como o estilo de vida saudável me abriu os olhos para o doce da vida

Com a corrida, me descobri e consegui tirar aquele "nó" da garganta que me perseguia ao longo dos anos.

24/04/23 - 4:00min

IstoÉ Bem-estar: um editorial com muitas novidades e que esclarecerá todas as suas dúvidas

Novo editorial da IstoÉ com atualizações de bem-estar com embasamento científico e colaboração de profissionais de saúde altamente qualificados.