26/12/2023 - 17:30
Está no ar mais um episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, mestre e doutora em Ciências da Saúde. Desta vez, o bate-papo foi com Flávia Carvalho, mestre internacional em Nutrição e Dietética.
Em conversa agregadora, ela revelou o segredo para ser um bom empreendedor, especialmente quando relacionado ao seu próprio bem-estar físico e emocional.
“Emprenda em você para poder empreender. Para você empreender na sua vida profissional, e para você empreender na sua vida pessoal. Porque aí você consegue enxergar o exercício como um alimento nutritivo pro seu corpo, você consegue enxergar a nutrição como alimento nutritivo pro seu corpo, que assim você consegue fazer boas escolhas”, enfatiza Flávia.
Falando sobre as escolhas do seu dia a dia, a mestre retoma a questão de praticar o que te faz bem. Seja uma vez na semana, 3 vezes ao dia, todos os dias, o importante é aderir a prática de atividade física, o movimento, tornando-o algo nutritivo para seu corpo.
“Eu faço escolhas para me fazer bem. O exercício, seja qual modalidade vou escolher, mas sim, eu escolhi me movimentar três vezes ao dia, 5 vezes ao dia, todos os dias, aí não tem sábado, nem domingo, não tem dia de não fazer nada porque é algo que te faz bem, então você precisa daquilo ali”, afirma Flávia.
Com essa nova visão do bem-estar, a empreendedora explicou que ficará difícil desistir dos exercícios ou da sua própria saúde, porque terá compreendido a importância do movimento para a promoção do seu bem-estar físico e emocional.
Flávia é formada em educação física, mestre internacional em Nutrição e Dietética, com pesquisa em nutrição esportiva e estilo de vida. Realizou MBA em Inteligência Competitiva e Inovação em Marketing e em Marketing Estratégico Digital, dentre outras pós-graduações, com foco em comportamento humano, negócios, empreendedorismo, marketing, e exercício. Trabalhou 30 anos na área do fitness e wellness e 20 anos em comunicação, gestão, marketing e eventos em empresas multinacionais. É fundadora da FITFAM, empresa concentrada no posicionamento do profissional de saúde e bem-estar para empresas e freelancers.
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