19/12/2023 - 17:30
Está no ar mais um episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, mestre e doutora em Ciências da Saúde. Desta vez, o bate-papo foi com Gustavo Arns, professor de psicologia positiva.
Em conversa reveladora, Gustavo comentou sobre o caminho para a felicidade, cheio de altos e baixos, guiado pela necessidade de viver momentos mais difíceis, e aprendendo com eles.
“O caminho não é linear, ele não é constante, ele não é sempre uma subida. Ele vai passar por altos e baixos. Quanto mais autoconhecimento, quanto mais maturidade, quanto mais ferramentas para lidar com as dificuldades, menos turbulento vai ser, mas as nuvens escuras vão existir, elas fazem parte da vida”, enfatiza Gustavo.
Ainda sobre a felicidade, ele explicou essa análise de sermos ou não felizes, sempre vistos pelas coisas que nos faltam, e não pelo que já temos.
“Quando nós nos perguntamos: será que eu sou feliz? Eu tento avaliar minha vida a partir daquilo que me falta”, afirma Gustavo.
Com uma visão expansiva, Gustavo revelou a pergunta ideal em sua busca pela felicidade.
“Como é que eu posso ser mais feliz? Independente de você estar feliz ou infeliz nesse momento. Quando você se pergunta como posso ser mais feliz? O seu cérebro se coloca em movimento, ele vai ativamente refletir sobre o que é que eu posso fazer na prática para construir mais felicidade”, revelou Gustavo.
Gustavo é formado em direito pela PUC-PR e pós-graduado em direito constitucional pela Academia Brasileira de Direito Constitucional. Tem formação em Quantum Activist, promovida pelo PhD em física Amit Goswami. É professor da pós-graduação em Psicologia Positiva da PUC-RS, e da pós-graduação em neurociência, psicologia positiva e mindfulness da PUC-PR e de outras universidades do Brasil.
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