10/05/24 - 6:00minVitamina D: estudo mostra todos os benefícios na redução das cólicas menstruaisMuita gente não sabe, mas a vitamina D também desempenha um papel importante na redução de cólicas menstruais. Para as mulheres que sofrem com isso, acompanhe este artigo!
26/04/24 - 6:00minResistência à insulina: a relação com doenças crônicas, tratamentos e prevençãoResistência à insulina, sua natureza e a relação com doenças crônicas. Nesta coluna trago para você todas essas explicações e como tratar essa condição com ajustes na dieta e atividade física!
12/04/24 - 6:00minOs benefícios do colágeno para a saúde além da estéticaDescubra os benefícios do colágeno, proteína fundamental para a nossa saúde muscular, óssea, cardiovascular, do sono e que vai muito além da estética.
29/03/24 - 6:00minPsicobióticos: qual a relação entre intestino e saúde mental?Você sabia que nossa saúde mental está intimamente ligada ao intestino? Mais precisamente, uma microbiota saudável. Alimentos fermentados, probióticos e prebióticos, e também psicobióticos, podem ajudar a manter essa ligação da saúde física e...
15/03/24 - 6:00minAlimentos fermentados, prebióticos e probióticos: como eles podem transformar a sua saúdeSão inúmeros os benefícios dos alimentos fermentados para a saúde física e mental. Neste artigo vamos entender melhor cada um desses alimentos, bem como aproveitar ao máximo suas propriedades probióticas e prebióticas.
01/03/24 - 6:00minSó alimentação saudável não basta! Pratique os 3 pilares para preservar sua saúdePara preservar a saúde, não basta apenas cuidar da alimentação, é preciso mais para construir o seu bem-estar físico e emocional. Para isso, convido você a entender melhor os três pilares para preservar sua...
16/02/24 - 6:00minAçúcar: como diminuir a dependência dessa substânciaO consumo excessivo de açúcar é uma preocupação mundial, devido à grande dependência desta substância. Gerador de diversos problemas, tanto de saúde física quanto mental, o açúcar é um vício que pode ser superado...
09/02/24 - 6:00minGengibre: a história desta fascinante raiz, da culinária à medicinaO gengibre está presente nas práticas orientais há mais de 5 mil anos, oferecendo um gosto especial às receitas e como tratamento medicinal. Suas práticas se espalharam ao redor do mundo, beneficiando a saúde...
25/01/24 - 7:00minCoenzima Q10: energia, antioxidante e antiinflamatórioPara manter o bom funcionamento do corpo, a coenzima Q10 pode ser essencial para a produção de energia, que é importante para a anti-oxidação e anti inflamação do organismo, o que traz diversos benefícios...
11/01/24 - 6:00minUm nutriente na cúrcuma capaz de transformar o seu metabolismoVocê sabia que existe um nutriente excepcional escondido na cúrcuma? Isso pode trazer benefícios ao seu metabolismo de forma funcional. Neste artigo, vou te explicar detalhadamente.
28/12/23 - 7:00minNAC: a importante molécula na detoxificação do corpoA N-acetilcisteína (NAC) é um derivado da cisteína, um aminoácido importante encontrado em alimentos ricos em proteínas. A cisteína é essencial na síntese de glutationa, um antioxidante vital para a saúde do organismo humano....
14/12/23 - 7:00minVitamina B12: como a deficiência desta vitamina pode afetar a saúde vitalSintomas como cansaço, anemia, náusea, dificuldade para digestão, infecções de pele, lesões da mucosa oral, depressão, memória fraca e confusão mental, são sinais e sintomas relativamente comuns mas que podem estar associados ao déficit...
07/12/23 - 7:00minGordura no fígado: o problema alarmante que afeta a população mundialEstamos enfrentando hoje a doença crônica mais frequente no mundo, ou seja, cerca de 25% da população adulta tem doença no fígado. Saiba mais!
23/11/23 - 6:00minOil Pulling: como ter dentes brancos e prevenir problemas bucaisDentes naturalmente brancos, longe do mau hálito, gengivas sem qualquer sinal de inflamação ou sangramento e também prevenção de cáries. Sim, tudo isso é possível com a influência do “oil pulling”.
09/11/23 - 7:00minMagnésio: um nutriente essencial para a saúde do seu corpoO magnésio, o nutriente que faz tanto pelo seu corpo, mas é pouco reconhecido por isso. Talvez todos os sintomas e sinais ruins que atrapalham no seu dia a dia podem ser, na verdade,...
26/10/23 - 7:00minFortalecendo corpo e mente: as práticas inteligentes no combate ao câncer de mamaO câncer de mama é o câncer mais comum em mulheres depois do câncer de pele. Em 2017, foram diagnosticados 252 mil casos nos Estados Unidos, o que levou a 40.600 mortes. Neste artigo,...
12/10/23 - 6:00minVinagre de maçã: uma alternativa natural e eficaz para o seu corpoNeste artigo te convido a explorar a inclusão do vinagre de maçã em sua rotina, e como ele pode melhorar, significativamente, a maneira como seu corpo usa a glicose.
05/10/23 - 6:00minDr. Guilherme Takassi: saúde integral através do equilíbrio entre mente e corpoGuilherme é graduado em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo. Apresenta duas residências médicas nessa mesma instituição, pós graduação em homeostase sistêmica, adequação nutricional e doenças relacionadas à idade. Com foco na saúde...
