20/12/2023 - 18:00
Você já se sentiu perdido, infeliz, tentando resolver os problemas da sua vida, mas tudo parece dar errado para você? Talvez a falta de autoconhecimento esteja afetando sua vida mais do que você imagina.
Gustavo Arns, convidado do vigésimo oitavo episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, destacou a importância do autoconhecimento.
Ele explicou que o autoconhecimento permite aprender a lidar com todas as diferentes emoções da vida, como momentos de raiva, tristeza e alegria, além de saber distinguir cada uma dessas emoções.
“Dinheiro nenhum vai te auxiliar a lidar com raiva, frustração, tristeza, é só o autoconhecimento que pode fazer isso. É por isso que a ciência da felicidade tem esse como um ponto base, o autoconhecimento. O que é que eu estou sentindo? Como é que eu lido com isso que estou sentindo? Entendo que a tristeza faz parte da vida”, destaca ele.
O terapeuta explica que a alegria e a felicidade são coisas distintas. Enquanto a alegria está nos momentos, a felicidade é um pano de fundo, abrigando também os momentos tristes e frustrantes das nossas vidas.
Gustavo é formado em direito pela PUC-PR e pós-graduado em direito constitucional pela Academia Brasileira de Direito Constitucional. Tem formação em Quantum Activist, promovida pelo PhD em física Amit Goswami. É professor da pós-graduação em Psicologia Positiva da PUC-RS, e da pós-graduação em neurociência, psicologia positiva e mindfulness da PUC-PR e de outras universidades do Brasil.
Assista ao trecho:
Veja mais do episódio completo: Bem-Estar Podcast #28 – Você sabe o que é felicidade de verdade?
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