02/04/2024 - 17:30
Está no ar mais um episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, mestre e doutora em Ciências da Saúde. Desta vez, o bate-papo foi com Hélio e Andréia Tonelli, psiquiatra e psicóloga, fundadores da Córtex Educação.
Em uma conversa reveladora, os especialistas comentaram que há uma tendência das pessoas começarem uma dieta, a prática de exercícios físicos, já pensando na hora que elas vão retornar aos seus hábitos permeados pelo sedentarismo e uma alimentação desregrada, esperando manter os resultados do período em que estavam comprometidos com a saúde.
“Vou fazer uma dieta durante 1 ano, e elas perdem o peso, só que elas mesmas acreditam que depois é só voltar ao normal e pronto. Que tem prazo de validade, que não é para a vida toda, mas é para a vida toda”, revela Andréia.
Eles afirmaram que a dieta não é uma solução isolada para o emagrecimento, principalmente para quem sofre de obesidade. Ela precisa estar em paralelo a uma mudança no seu estilo de vida, compreendendo que é necessário uma grande transformação nos seus hábitos para que você mantenha seu peso saudável.
“A conscientização é essa. Ela vai ter que mudar todo o estilo de vida dela, às vezes ela vai ter que deixar de ir nos lugares que ela frequentava, ela vai ter que até mudar às vezes as amizades, para sustentar aqui lá, sustentar o seu novo estilo de vida, ter hábitos diferentes para sempre”, retoma a psicóloga.
Andréia é formada em psicologia, é pesquisadora de regulação emocional e comportamento e obesidade e atua como psicóloga e professora na pós-graduação da FAE.
Hélio é formado em medicina pela faculdade evangélica, e em psiquiatria pela USP, com mestrado em farmacologia pela UFPR. É pesquisador de cognição social e sobre a interface obesidade comportamental. É professor na pós-graduação da FAE em Curitiba – PR. São fundadores da Córtex Educação.
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